8 Ciri Sifat Impulsif yang Perlu Anda Ketahui
Impulsif adalah sebuah perilaku yang ditandai ketika seseorang melakukan sesuatu tanpa memikirkan akibatnya dan dilakukan secara berulang-ulang. Biasanya seseorang dengan perilaku impulsif merasa ‘perlu’ untuk melakukannya demi memperbaiki perasaannya meski hanya sementara.
Perilaku impulsif bisa muncul karena seseorang tersebut memiliki tekanan atau ketegangan yang sudah lama dipendam sehingga ia perlu meluapkan dengan tindakan yang terbesit di dalam pikirannya. Namun, beberapa orang yang memiliki sifat impulsif ini juga merasa perasaan bersalah atau malu setelah melakukan tindakan yang mereka lakukan.
Sifat impulsif ini juga bisa terjadi saat seseorang menggunakan uang mereka. Beberapa orang menghabiskan uang tanpa pikir panjang untuk sesuatu yang sebenarnya tidak mereka butuhkan. Atau, mereka ingin berbelanja hanya karena penat atau stres sehingga mereka hanya ingin berbelanja untuk membuat perasaan mereka lega. Tidak jarang beberapa orang seperti ini kemudian akan berakhir dengan tunggakan hutang dan tagihan karena mereka tidak pernah memikirkan akibat ini saat melakukan tindakan impulsif.
Ciri-ciri Orang Impulsif
Tidak jarang perilaku impulsif tidak hanya berakibat kepada si pelaku, namun juga berimbas kepada orang-orang di sekitarnya. Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika kita memahami gejala-gejala perilaku impulsif yang bisa terjadi pada diri kita sendiri atau juga orang di lingkungan kita. Berikut beberapa ciri-cirinya:
Banyak bicara
Orang yang memiliki gangguan kontrol impulsif, biasanya oversharing dengan cerita mereka. Sering kali mereka terlalu semangat sehingga lupa berpikir apakah cerita yang mereka utarakan ini adalah rahasia atau cerita yang pantas untuk diceritakan atau tidak.
Sulit mengontrol emosi
Orang dengan perilaku impulsif akan mudah terganggu atau bahkan kehilangan rasa ketenangan di dalam dirinya sendiri. Sehingga sering kali mereka tampak meluapkan emosi mereka dengan tidak stabil.
Hiperbola dalam memandang masalah
Orang impulsif biasanya memiliki sifat yang sering membesar-besarkan suatu masalah. Atau bahkan, sering kali mereka sengaja ingin mencari masalah. Sering kali mereka membuat suatu hal atau suatu kondisi yang sebenarnya tidak begitu penting menjadi sesuatu yang begitu gawat tanpa mempedulikan kondisinya atau orang lain.
Sering merusak benda di sekitarnya
Masih berkaitan dengan emosinya yang tidak stabil, orang yang memiliki sifat impulsif sering kali akan merusak barang pribadi atau milik orang lain yang ada di sekitarnya untuk meluapkan amarah atau emosi mereka.
Sering melakukan tindakan yang tak diduga
Orang yang impulsif sering kali melakukan tindakan yang di luar nalar orang normal pada umumnya. Misalnya mereka secara tiba-tiba keluar dari grup chat tanpa sebuah alasan yang jelas namun tiba-tiba juga ingin kembali bergabung dengan grup chat tersebut.
Melakukan kekerasan fisik secara tiba-tiba
Sering kali orang dengan sifat impulsif melukai orang lain secara mendadak tanpa sebab atau untuk sebuah masalah yang tidak begitu besar. Hal ini bisa terjadi karena reaksi di dalam tubuhnya yang meledak-ledak dan tidak terkendali.
Bisa melukai dirinya sendiri
Untuk melampiaskan emosi seperti kekesalan, kekecewaan atau kesedihan sering kali orang dengan perilaku impulsif akan melukai dirinya sendiri seperti memukul badannya atau membenturkan kepalanya ke tembok. Hal ini dilakukan oleh orang impulsif sebagai salah satu cara untuk meluapkan emosinya.
Memanjakan dirinya dengan berlebihan
Sering kali orang yang berlaku impulsif tampak terlalu memanjakan dirinya berlebihan. Seperti membeli banyak makanan namun berujung tidak habis, menghambur-hamburkan uang, berbelanja untuk hal yang tidak penting, atau bahkan berjudi.
Tips Mengatasi Sifat Impulsif
Untuk mengatasi sifat impulsif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Bisa diatasi dengan psikoterapi bahkan obat-obatan yang diresepkan langsung oleh psikiater. Tentu langkah-langkah di atas bisa dilakukan setelah melakukan konsultasi terlebih dahulu.
Namun, jika spesifik mengarah pada impulsif dalam hal berbelanja atau menghabiskan uang, Anda bisa lakukan beberapa tips berikut:
Menghapus aplikasi e-commerce dan sejenisnya
Tidak ada yang salah dalam melakukan belanja online. Namun untuk orang yang memiliki sifat impulsif ada baiknya untuk menghindari terlebih dahulu aplikasi belanja online. Sering kali mereka tanpa sadar akan melihat situs online dan berbelanja barang yang tidak dibutuhkan sama sekali.
Menyusun anggaran belanja
Anggaran belanja dibuat untuk membuat pos-pos pengeluaran. Hal ini supaya Anda bisa menggunakan uang pendapatan Anda dengan tepat guna. Anda bisa pisahkan dengan beberapa rekening atau bahkan jika dengan uang cash, Anda kelompokkan dalam beberapa amplop. Dengan cara ini diharapkan impulsif dapat ditekan karena setiap pos sudah ditentukan budgetnya sejak awal.
Sedia uang cash
Meski terbilang praktis dan efisien, untuk beberapa orang metode cashless cukup membuat sifat impulsif mereka bertumbuh. Karena tanpa mereka sadari mereka menghamburkan uang tanpa melihat secara fisik sisa uang yang mereka miliki. Untuk menekan hal ini, Anda bisa berusaha dengan membawa uang cash saja bahkan tidak perlu membawa kartu ATM. Diharapkan dengan menggunakan uang cash, Anda bisa lebih bijak karena bisa melihat berapa sisa uang Anda setiap habis digunakan.
Mencari kesibukan
Untuk mengalihkan keinginan berbelanja yang impulsif, Anda bisa melakukan kegiatan atau kesibukan lain. Mulai dari bergabung dengan komunitas, berolahraga, atau mencari hobi yang sudah lama tidak Anda lakukan. Dengan melakukan kesibukan ini, Anda dapat sulit mencari waktu untuk berbelanja dan mampu mengendalikan sifat impulsif dengan lebih baik.
Selain melakukan beberapa tips di atas, supaya uang pendapatan Anda tidak dihabiskan untuk sesuatu yang tidak penting karena sifat impulsif, Anda juga perlu disiplin menentukan besaran tabungan yang ditabung setiap bulannya setelah menerima pendapatan Anda. Pastikan tabungan ini punya keuntungan dan mendukung Anda untuk lepas dari sifat impulsif yang jika dibiarkan, dampaknya tidak baik untuk kehidupan Anda.
****
Subscribe, follow @dramatizencom dan ikuti terus dramatizen.com untuk berbagai inspirasi terbaru dan agar hari harimu makin seru!